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Résumé de l'étudiant :
L’hygiène de vie est de nos jours mise en avant : le sommeil, manger sainement et faire du sport sont primordiales pour mieux vivre, nous dit-on... L’utilisation du numérique est elle aussi étudiée depuis longtemps. Les avis sont partagés, mais ce qui est sûr, c’est qu’idéaliser ou diaboliser, n’est pas constructif. Mais alors comment trouver un équilibre ? Dénoncer ne suffit pas à changer les pratiques excessives ou les dérives, à sortir de situations d'isolement, cela peut être juste culpabilisant. Ces usages excessifs sont souvent la conséquence de problématiques plus profondes, de plus la pression commerciale des grandes firmes de l’industrie du numérique créé de nouveaux besoins et accentue les addictions. La pression de la dématérialisation, elle, s’accélère et nous oblige à réagir et à réfléchir à nos pratiques d’accompagnement social. Nous pouvons distinguer que la compétence numérique ne se limite pas à l’utilisation d’un smartphone, mais demande une connaissance plus large, notamment pour l’accès aux droits.
Des solutions doivent être trouvées collectivement pour un impact réel et positif. Par exemple, en s’appuyant sur la jeunesse qui maîtrise et qui suit les évolutions permanentes. Où encore, nous devons impliquer davantage les usagers et les inclure dans des projets de développement numérique. Cependant, afin de continuer à garder en tête l’importance de l’Humain et de rester maître de la situation, nous pouvons proposer des alternatives comme des activités déconnectées, donner des repères, aider à mettre des limites de temps ou d’âges. L’idée directrice n’est pas de supprimer mais plutôt de réguler. Il est plus facile de se protéger lorsque nous connaissons les dangers potentiels et des solutions possibles. De ce fait, il est plus simple de positiver davantage et profiter de l’efficacité, du partage, de l’innovation et enfin de l’ouverture sur le monde que nous offrent internet et les outils numériques.